434.チンゲン菜とツナのピリ辛麺つゆ和え おいしさ：★★★☆☆ 難易度：★★★☆☆

最近 ツナの水煮缶を ゲットしたので ツナ解禁のレシピです。 ツナ重いから 後高いし、なかなか 買い出しできないねん！ ＜材料＞ ・チンゲン菜　３株 ・ツナ（水煮缶）　１缶（70g） ◎麺つゆ（２倍濃縮）　大さじ３ ◎豆板醤　小さじ1/2 ＜作り方＞ １）チンゲン菜をカットし、 耐熱容器に入れたら、ラップをして ３分加熱します。 ２）チンゲン菜の粗熱を取ったら、 ツナを入れ、◎の調味料で味付け。 今回は ツナが入っているので いつもより栄養があるかも？

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2024年3月7日作成　by綾香