ダイエットちゃんレシピ

376.もやしと揚げのごま和え 
いつも
もやし料理だと
飽きちゃうよー!
ということで
空気を変えてみました、

<材料>
・もやし 1袋
・油揚げ 1枚
◎めんつゆ 大4
◎すりごま 大1
◎いりごま 大1

<作り方>
1)油揚げを短冊状に
カットしてください。
2)耐熱容器にもやしと1を入れ、
ラップをしてレンジで3分加熱します。
3)◎の調味料で味付けして出来上がり。




もっと濃い味を
お好みの場合は麺つゆを
大さじ5にしてもいいですね。

ごまを
ストックしておくと、
料理の幅が広がります!
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2023年07月28日作成 by綾香