262.鶏胸のひき肉のさっぱりそぼろ

スーパーで 鶏むね肉のひき肉を発見。 ヘルシーに調理できそう！と 成りました。 鶏胸のひき肉のさっぱりそぼろ ＜材料＞ ・鶏胸のひき肉　１００ｇ ・水（炒め用）３０ｍｌ ◎すき焼きのタレ　大さじ２ ◎炒りゴマ　少々 ＜作り方＞ １）テフロンのフライパンに、水を入れ、 ひき肉をゆで炒めします。 ２）フライパンの中の水気が飛んだら、 ◎の調味料で味付けして出来上がり。 豚や牛のひき肉と違って ちょっとさっぱりすぎるかな？ とも思うんですが、 まぁ、そぼろには変わりないわ というわけで、 お弁当とかにつめてあげてちょ！

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2022年09月01日作成　by綾香