263.鶏もも肉の麺つゆ焼き

鶏もも肉をすき焼きの タレ大さじ４でからめ焼くと めちゃくちゃおいしいんですよ。 んで、載せようとも 思ったんですけど、 すき焼きのタレが 砂糖類を多く使っているので、 もっとローカロに仕上げることに 念慮しました。 鶏もも肉の麺つゆ焼き ＜材料＞ ・鶏もも肉　１００ｇ ◎麺つゆ　大さじ４ ◎七味唐辛子　少々 ＜作り方＞ １）テフロンのフライパンに、 ◎の調味料を入れ、もも肉を焼きます。 ２）タレをからめながら焼き上げたら出来上がり。 麺つゆなので、すき焼きのタレより ちょっとローカロに。 最近ささみを調理していますが、 カロリーが高いけれど、もも肉 さいっこーと成りました。 ダイエット的には まだまだ高カロリーなレシピかな？

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2022年09月01日作成　by綾香