216.ニラともやしとツナの油抜きナムル

職場でおいしいお料理を頂きました。 それで美味しかったので、それで よかったのかもしれないけれど、 ヘルシー版を作ってみたいかも？ と成りました。 ニラともやしとツナの油抜きナムル ＜材料＞ ・もやし　１袋 ・ニラ　1/2袋 ・ツナ缶（水煮缶）　１缶 ◎鶏がらスープの素　小さじ１ ◎塩コショウ　少々 ＜作り方＞ １）ニラを食べやすい大きさにカットしてください。 ２）フライパンに１ともやしとツナ缶を入れ、 炒め合わせます。 ３）◎の調味料で味付けして出来上がり。 もっとこくを出したければ、 鶏がらスープの素を追加すれば いいかな？ という印象です。

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2022年06月16日作成　by綾香