213.もやしと小松菜のピリ辛炒め

もやしは、１袋１５円と超安い！ しかもカロリーも低いので、 ダイエット食としては最高じゃね？ と思いつつ、 糸コン料理も開発すれば よかったのに、と反省！ もやしと小松菜のピリ辛炒め ＜材料＞ ・小松菜　１袋 ・もやし　１袋 ◎創味シャンタン　小さじ1.5 ◎塩こしょう　少々 ◎糸唐辛子　大さじ２ ＜作り方＞ １）小松菜は食べやすい大きさにカット。 葉と茎を分けます。 ２）まずは、フライパンで小松菜の茎を 炒めます。 ３）続いてもやしと小松菜の葉を炒めます。 ４）野菜がしんなりしてきたら、◎の調味料で 味付けして、味をなじませて出来上がり。 創味と糸唐辛子の 組み合わせがなかなかハマるかも？ 糸唐辛子がない場合は、 輪切り唐辛子でもいいよ。 その時は、大さじ１くらいに 減らした方がよいかも？

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2022年06月09日作成　by綾香