128.チートデイでもないのに、太った

いつも チートデイ動画を好んで見てます。 そこで、 本日はチートデイを設けたわけでもないのに、 たった１日で体重が1.5kgも増 ぐはぁ！たった１日で！？！？！ これはチートデイレべルの 悲惨快挙！ というわけで、 多分成り行きの一部始終です。 １）焼酎を２本半飲んだ。 ２）働かずに食べたり飲んだりした ３）運動量が圧倒的に少ない ４）大学芋を作って、全部食べた。なんと砂糖の使用量60g ５）その他も暇に飽かして料理を作り、味見をしました。 ６）夜遅い割に、がつがつ食べて、胃袋がパンパンに。 結論、 大学芋などというハイカロリーなものは作るな。 何人前かどうかは知らないけど、全部食べちゃった。 砂糖までたべちゃった。 次回からの反省点。 １）酒をもう断酒する勢いにすること。 ２）料理は常にヘルシーなものを作るように心がける。 ３）夜遅くにがつがつ食べず、腹８分目くらいを心がける。 今日作ったお料理は、 大学芋、小松菜の和え物、白菜の和え物 でした。 夜おなかがすいたからと小松菜を １袋食べたのもまずかったなぁ！ また、経過を話ますね！ なんとか痩せたい。 P.S. ところで、運動をした後即体重を 測ったんですが、一切動いておらず、 人はいつ痩せるのだろうか？と 思いました。いつ体重が軽くなるのだろうか？ 昨日はホイップにチョコレートソースをかけて 食べて、１袋食べても、なんとか体重キープできたのに、 まー、夜に胃袋がパンパンになるまで 食べるのはまずすぎた。がっくり。

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2022年02月02日作成　by綾香