94.ダイエット週間START！その7（昼食後の体重変動）

昼食後の体重変動です。

ずばり、昼食前と比べ、900g増です。
朝食後と比べると200g増です。

お昼ご飯は、
ミルクコーヒー１杯と
レモン水１杯と
お弁当と（雑穀米、味玉１個、切り干し）
お弁当に詰められなかった
切り干しと味玉１個と
キャベツを200gほど

それでは、
午後の仕事後まで
アディオス

P.S.
本当はローストチキンも
食べようかと思ったんですが、
ちょっと今太ってしまっているので、
味玉２個にしました。

卵ってダイエットをサポートする
優秀食材らしい。

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2021年12月13日作成　by綾香