77.ゆでもやしで作る、簡単ダイエットにいい一品

みなさんは、 ふだん、もやしを 意識されてますか？ １袋14円の節約食材でも あります。 こちらを使って ダイエット食を作ります。 というわけで 超簡単もやしのゆで方 １）もやしを耐熱容器に入れ、ラップをして、 レンジで３分加熱します。 というわけで、もやしが ゆであがりました。 そこで、どうしたらいいかというと、 ナムルを作るのもいいでしょう？ でも、ちょっと待って、 ナムルはごま油を使うので、 結構、高カロリーです。 というわけで、 私は、以下の食べ方をしてます。 もやしのヘルシー食べ方 ●ゆでもやしにめんつゆをかける ●ゆでもやしにポン酢をかける ●ゆでもやしに白だしをかける ●ゆでもやしにポン酢と七味唐辛子をかける ●ゆでもやしにめんつゆと七味唐辛子をかける ●ゆでもやしに白だしと七味唐辛子をかける と、いうわけでした。 ナムルを作るよりかなりヘルシーです。 毎日のおかずの一品に このヘルシーもやしをどうぞ！

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2021年12月02日作成　by綾香