60.今後ダイエットをするに当たって、頑張ること。

１）仕事に感謝しながら働く、というか運動する。 ２）日曜日は運動量が減るので、安心してどか食いしない。 ３）酒量を減らす。 ４）日曜日だからといって昼寝ばかりしない。 ５）昼寝をするときは、食事量を減らす。 ６）ゴマを食べない。 ７）黄な粉を食べない。 ８）ごろ寝をしながら酒を飲まない。 ９）食べてすぐ寝ない。 これくらいかなぁ！ やはり酒の飲みすぎかぁ！ 焼酎２本と、ワイングラス３杯だもんなぁ！ 油断した。 これからダイエットをしますが、 うまく行くとよいのだが。 というわけで、今朝はチョコパンを食べる予定だったんだけど、 断念で、素トーストを食べたよ。

｜TOP｜Back｜Next｜

2021年11月01日作成　by綾香