59.え？休日にまさかの１kg増？？？

先日、休日だったので、 ハメを外してしまい、 １日で１ｋｇ増もしてしまいました。 がー！ というわけで、 ダイエットをしつつ、 二度とこのようなことが無いよう 検証していきたいと思います。 では、何が私を太らせたのか？ １）働いていない分、運動量が圧倒的に少なく成っていた。 ２）その割に、飲み食いして、昼寝もした。 ３）寝ながらワインを飲んだ。 ４）焼酎２本と、ワインをグラス３杯も飲んだ ５）その日はカレーうどんだった。 　　こんにゃくで作ったが、汁を全部飲んだ。高カロリー。 ６）お昼ご飯、ちょっとこってりだったかな？と思ったが、 　　そのままバクバク食べた。 ７）夕食前に青汁とレモン水を飲み忘れた。 ８）夕食後、すぐに布団に入り、ゴロゴロしすぎた。ワインはその時に。 ９）きなこ砂糖をたくさん食べて、ごろ寝した。 こんなに、太る原因があるんだけれど、唯一 油断の原因は、夜４時に夕飯を食べ終えたことかなぁ！ これで油断した。 その後、運動して、ワインを飲んだのが、 まずかったなぁ！と。カレーも、こんにゃくだから、大丈夫と ルーを全部飲んだあたり。 わー、もう油断はあかんのんか。 あかんのんか、という感じです。

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2021年11月01日作成　by綾香