ダイエットちゃんレシピ

37.ごまとごまのもやし 

私、ゴマが大好きなんですよ!
すりごまもいりごまもスプーンで
すくって食べるくらい大好きです。

大好きさ相まって
出来たレシピです!

ごまとごまのもやし

<材料>
・もやし 1袋
◎めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4
◎すりごま 大さじ2
◎いりごま 大さじ1
・塩 少々

<作り方>
1)もやしを耐熱容器に入れ、ラップをして
レンジで3分加熱します。
2)1をボールに入れ、◎の調味料で味付けします。
3)味見をして薄かったら、塩で調節してください。




作ってすぐ食べるのなら、めんつゆを大さじ4だけれど、
常備菜としてストックする場合は、塩か、めんつゆを
減らし気味に作ってくださいね!


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2021年10月01日作成 by綾香