26.わかめともやしの酢の物

ダイエットをするに あたって、 もやしだけでは 栄養不足では？と 思いました。 というわけで、 わかめともやしの酢の物です。 こいつを常備菜として ちょこちょこ食べます。 わかめともやしの酢の物 ＜材料＞ ・もやし　1袋 ・乾燥わかめ　10ｇ ・簡単酢　大さじ7 ・塩　少々 ＜作り方＞ １）もやしを耐熱容器に入れ、 ラップをし、レンジで3分温めます。 ２）わかめは水に入れ、5分かけて 戻します。 ３）わかめをレンジで１分加熱します。 ４）ボールにもやしとわかめを入れ、 簡単酢と塩で味付けして出来上がり。 酢の物は全体的に ヘルシーだよなぁ！と思いました。

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2021年09月19日作成　by綾香