332.毎日の運動

私は、 なんとかくびれが 作りたいと思ったり 下半身が痩せたいと 思ったりして 毎日運動しています。 ところが昨日 体調を崩し いつものようには 運動できませんでした。 やばい これは太る。 げろげろ ウエストが 太るかもしれない。 と思っていたら 体重が軽くなっており 後は、 ウエストも、0.5cm 細くなっていました。 え？ 痩せたから ウエストも細くなった というのもあるんでしょうが、 毎日 ウエストシェイプの 運動をしない方が痩せる？ そういえば、 ダイエットをしている Youtuberさんが 日にちごとに 運動する部位を 変えて 毎日同じ個所を 運動していないようだ ということを 思い出しました。 検証する必要が あると思いました。 後、次からは ハード目の運動の日と ソフト目の運動の日を 作ったらいいかな？ と感じました。

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2022年12月27日作成　by綾香