283.アボガドのわさび和え

え？ アボガドがダイエット？ え？ カロリー高いでしょう？ そうなんですけどね。 モデルのあみしぃさんが 欠かさず食べているようなので、 これって 美容にいいんじゃないの？ と思い作りました。 アボガドのわさび和え ＜材料＞ ・アボガド　１個 ◎めんつゆ（２倍濃縮）　大さじ２ ◎わさび　小さじ1/2 ＜作り方＞ １）アボガドを２等分し、 種を取り除き、皮をむいてください。 ２）アボガドを食べやすい大きさにカット。 ３）◎の調味料を器でよく混ぜ合わせます。 ４）２を◎の調味料で和えて出来上がり。 醤油とわさびも おいしいんだけど、 このめんつゆとの合わせも なかなかオツ！ ダイエット食ではないので、 食べ過ぎご注意！ アボガドはカロリー 超高いです！

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2022年10月06日作成　by綾香