277.ささみのゆず胡椒和え

ダイエットの味方の ささみを調理して行きます。 ささみのゆず胡椒和え ＜材料＞ ・ささみ　３本 ・ゆずこしょう　小さじ１ ＜作り方＞ １）鍋に湯を沸かし、火を止め、 ささみを入れ、５分放置します。 ２）ささみの粗熱を取り除き、手で裂きます。 ３）ささみをゆずこしょうで味付けしたら 出来上がり。 お味はデリシャス。 火を止めた熱湯にささみを入れる 技はなかなかよくて、 しっとりとした ささみに仕上がります。 いいこと知った。

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2022年09月15日作成　by綾香