193.ごはんをローカロで食べる方法

やっほー！ ダイエッターです。 最近 ハマっている朝食。 それが 創味おかゆ。 白飯を 鍋に入れ、 水をひたひたに入れ、 小さじ１杯の創味を入れ ぐつぐつぐつ おかゆは お米がお水を たっぷり吸って お米が何倍にも膨らむので ちょっとのカロリーで おなかが一杯に。 ダイエット 出来そうじゃ、あーりませんか！

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2022年04月27日作成　by綾香