150.きなこで美容おやつ

きなこは 美容にいいですよね？ 大豆製品だし。 というわけで、 簡単きなこおやつです。 きなこで美容おやつ ＜材料＞ ・きなこ　50g ・牛乳　120ml ・メープル　１個 ＜作り方＞ １）お椀にきなこと牛乳とメープルを入れ、 まぜまぜしたら出来上がり。 美容にいい、 大豆イソフラボンを 摂取できるおやつです。 そのまま食べるおやつですが、 パンに塗ってもおいしいかも？ 今回はメープルですが、 黒蜜　大さじ１でもおいしいです。 あと、牛乳ですが、 ヘルシーにしたければ、 水を入れてもおいしいです。

｜TOP｜Back｜Next｜

2022年02月18日作成　by綾香