148.おからでポテサラを作ってみた感想

ひいきのYoutuberさんが ポテサラはいつも おからで作ってると 申しておりまして ダイエットに いいかと思い、 おからポテサラを作りました。 して調べた感想。 じゃがいもは100gで76kcal おからは100gで 111kcal え？おからの方が カロリー高い？ げ！っと思いました。 なぜ、そのYoutuberさんは おからのポテトサラダを 食べるのでしょう？ その理由がリンク先にあります。 豆乳よりすごい⁉ おからの優れた栄養・健康効果 [食と健康] All About https://allabout.co.jp/gm/gc/298549/ おからの栄養は健康キレイの強い味方！『日本が誇るスーパーフード』 - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/1ページ] (excite.co.jp) https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1595524950400/ なるほど、美容にいいからか。 健康にも良さげ、栄養も満点。 でも、ダイエットには 貢献できないってことが分かりました。 お味はデリシャス！ またレシピ掲載しますね！

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2022年02月17日作成　by綾香