126.もやしとわかめツナの塩和え

もやしのストックの 賞味期限が近づいてきたので、 もやしを何とか消費したいと 思いました。 いつもよろしく、 レンチン、ポン酢七味でも よかったんですが、 もっとお料理を頑張りたい と成りました。 もやしとわかめツナの塩和え ＜材料＞ ・もやし　1袋 ・乾燥わかめ　8g ・ツナ缶（油缶70g）1缶 ・粒コーン（185g）　1缶 ◎鶏がらスープの素　小さじ1 ◎塩　小さじ1/2 ＜作り方＞ １）もやしを耐熱容器に入れ、ラップをし、 レンジで３分加熱します。 ２）もやしの粗熱を取るために、流水ですすぎ よく水気を切ります。 ３）わかめをたっぷりの水にひたし戻します（５分）。 ４）ツナ缶の油を切ります。 ５）粒コーンの水を切ります。 ６）ボールに２、３、４、５を投入し、 ◎の調味料で味付けして出来上がり。 今回は油缶のツナを使用しましたが、 水煮缶だともっといいかも？ ただ、以前水煮缶でトーストを作ったら 激マズだったので、自信がなくて、 油缶で作りました。 今回はデパートに行ったついでに、 ライトの油缶を買いました。 いつか水煮缶でチャレンジした 料理を出したいなぁ！

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2022年01月13日作成　by綾香