107.ダイエットでのおっぱい対策

おっぱい対策です。 なんじゃー そりゃ！という感じですが、 私は感じます。 ダイエットしていると まず真っ先に胸がなくなると 運動でも あっという間になくなります。 そこで、 バストを維持したまま、 ダイエットを成功させるために、 出来るバスト対策です。 １）アーモンドを１日２０粒食べる ２）牛乳をたっぷり飲む ３）納豆を食べる これだけかな？ アーモンドにはボロンという成分が 含まれており胸に脂肪がつきやすくなります。 続いて牛乳は、元々 いいとされてますよね？ 納豆は、大豆イソフラボンが 含まれており、サプリでもいいんですが、 予算の関係のため、あとは食物繊維を取って 便秘解消するために、納豆を食べてます。 あとは、普通に納豆が好物です。 アーモンドはすっかり好物となり というかナッツがもともと大好き、 つい食べすぎて、予算がかかったり 吹き出物が出たりしますが、 感想としては、 本来のサイズより大きくなるということは なさそうだけど、確かにダイエットをするうえでの バストキープにはいいのかもしれないような だような という感じです。 みなさんも、 バストにいい情報をお教え願えれば 幸いです。 P.S. アーモンドに含まれる ボロンですが、キャベツやリンゴにも 含まれているようで どちらも生で食べて欲しいとのこと、 ボロンの一日の摂取量を確保するために キャベツ１玉という情報と キャベツの葉２枚という情報が あり、頭が混乱しております。 後リンゴだと１日１個らしいです。

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2021年12月24日作成　by綾香