88.ダイエット週間START！その１（はじめまして）

ここ最近、２kg太ったと 申しておりましたね。 なかなか痩せなくて 困ってると申しておりましたね。 というわけで、 しっかりとダイエットをするんだという 意思の名の元に ダイエット週間をSTART したいと思います。 体重は恥ずかしいので書けませんが、 12/10より400g減 まずは、青汁を フルーツ青汁から普通の青汁に 変更。 夜食のお野菜を食べることをやめ、 昆布茶をいただきました。 昨日はお休みだったため、 アルコールは、朝から飲んで、 焼酎１．５本とウオッカをグラス下から １ｃｍほどで２～３杯 夕飯はチョコパン400kcal越えのものを １個ともやしで油を使わずナムルを作って１袋 体重を測った今朝は、 寝坊したので、素トーストを１枚と コーヒー２杯。リンゴ酢１杯 朝のお野菜を控えました。 食物繊維が減るので、 便秘になりやすいかもしらんが、 体重を積極的に減らす 方向に行ってみました。 （これは果たして正しいダイエットなのか？）

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2021年12月11日作成　by綾香