50.もやしと納豆のめんつゆ和え

もやしだけだと栄養が偏って そうなので、家にある食材で 調理してみました。 もやしと納豆のめんつゆ和え ＜材料＞ ・もやし　１袋 ・納豆　１パック ・めんつゆ　大さじ４ ・七味唐辛子　少々 ＜作り方＞ １）もやしを耐熱容器に入れ、ラップをして レンジで3分加熱します。 ２）１の粗熱を取ったら、納豆を付属のタレとからしで 味付けし、よく混ぜます。 ３）ボールに１と２を入れ、よくかき混ぜたら、 めんつゆ七味唐辛子で味付けして出来上がり。 納豆のねばねばがパワーです。 良質なたんぱく質が摂れるのでおすすめかな？

｜TOP｜Back｜Next｜

2021年10月22日作成　by綾香