29.毎日の摂取カロリーを調べることが大事なのかも？

前回、683kcalを１食で 摂取すればいい私、と申しておりましたね。 そこで なんで昨日痩せたか？を検証 １）朝食はおりじなるトースト ２）昼食は豆腐料理ときのこ料理 ３）夕食は揚げ出し豆腐と２種のおかず 感想としては、 ２）の昼食の、ダイエット飯が 相当効いていたのかも？という感じです。 豆腐１パック確か、54kcal きのこ料理は、また0kcalのもんだし、 他にも納豆、卵と使いましたが、 すっげーダイエット飯 開発してるかもーーー！と 思いました。 また、近々サイトにて ダイエット飯を紹介しますね。

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2021年09月21日作成　by綾香