19.ストレッチはウエストに効くのか？

今朝起きて ウエストを測ったら、 60cmでした。 昨日59.5cmになっていたんですが、 5.ウエストがたった１回で1cm痩せるストレッチ は確かに一瞬で、0.5cm～1.5cmまで ウエストがやせるが、 すぐに元に戻るのかもしれない という感じです。 固定するには、 しつこくこの運動を繰り返さねば ならないとか。 そうして私は、 昨夜は風呂上りに、当分 別の作業をしながら、過ごしていました。 そこで、 お風呂上りの、ウエスト回しの効果が あまり得られなかったのかもしれません。 ということは、私は 何もしないと、普通に ウエストが太るということになります。 しばらく、5.ウエストがたった１回で1cm痩せるストレッチ とか、腰回しとか、ほかのウエスト痩せの運動を 繰り返して行こうと思います。 今朝は ちゃんとチョコパンを食べました。 ダイエットばかりしていると、 ローカロのおいしくない料理ばかり食べて、 ハイカロリーのおいしい料理を ちょっと食べて太るような体質に なるかもしれないからです。 ところで、 今朝、5.ウエストがたった１回で1cm痩せるストレッチを しましたが、 運動後にウエストを測ると１cm減で59cmでした。 よかったなぁ！ウエストが出来てきて という感じですが、 体重は500g減でした。 もやしと素トースト食べて お酒は普通に焼酎1.5本飲んだからだと思います。 昨日は日曜日で食事を前倒しに食べて 8時以降は何も口にしていませんが、 また今日太るだろうな！と 予断はゆるされないよ！と 思うので、ダイエット運動で 責めて行こうと思います。 めざせ、あみしぃのぺったんこおなか。

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2021年09月13日作成　by綾香