441.玉ねぎのツナ和え おいしさ：★★★★☆ 難易度：★★☆☆☆

昔懐かしい お料理を ヘルシーアレンジしました。 ＜材料＞ ・玉ねぎ　1玉 ・ツナ缶（水煮缶）　1個 ◎しょうゆ　小さじ2 ＜作り方＞ １）玉ねぎをスライスしてください。 ２）１を水に１０分さらしてください。 ３）水を絞った２をボールに入れ、 ツナを入れ、しょうゆで味付けして 出来上がり。 母が子供の頃 よく作ってくれていた お料理の油抜き版です。 ツナ缶は油缶の方が 美味しいよー と言われる人も多いと 思うんですが ダイエットするときは 水煮缶がおすすめです。 ニンニクなどをちょろっと 混ぜ込み味に奥行きを つけると、水煮缶でも 風味よく頂けます。

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2024年5月31日作成　by綾香