410.ヒラタケの麺つゆピリ辛炒め

ダイエット界では キノコですら ヘルシーに調理すべし！ ＜材料＞ ・ヒラタケ　１袋 ◎麺つゆ（２倍濃縮）大さじ２．５ ◎豆板醤　小さじ1/2 ＜作り方＞ １）ヒラタケは石突を切り落とし 手でほぐします。 ２）１と◎を同時にフライパンに 投入し、炒めます。 いつもは 水を入れて ゆで炒めをしますが （カロリーを切り捨てるため） 今回は 麺つゆがたっぷり 入っているので 水を省きました。

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2023年11月30日作成　by綾香