383.味つきアーモンド（コンソメ味）

アーモンドをふいに 味付けしたくなり 探索を始めました。 ＜材料＞ ・素焼きアーモンド　100g ◎コンソメ顆粒　小さじ１ ◎水　大さじ１ ＜作り方＞ １）フライパンに◎を 投入し、コンソメを溶かします。 ２）フライパンにアーモンドを投入し、 味を馴染ませながら、 中の水分を蒸発させます。 ３）アーモンドがかわいて来たら 出来上がり。 ※さますとアーモンドが硬くなります。 バストにいい ボロンが含まれ 糖質がないので ダイエットのおやつに いいとされるアーモンドを 味付け。 ただアーモンドは カロリーが相当高く 100gで616kcalあるので、 心して食べてください。 （後から運動しまくるとか）

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2023年08月31日作成　by綾香