173.タンパク質って何にどれぐらい含まれてるの？

PFCバランスを思うと やみくもにヘルシーなものばかり 食べて痩せるんでは だめなんだぁ！と感じます。 具体的なグラム数を見ても 全然ぴんとこなかったので 調べてみました。 タンパク質が多い食品を紹介。高タンパク食品を手軽に摂取！ (morinaga.co.jp) https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=85&category=muscle 普通に考えると タンパク質はカロリーが高いし ダイエットをするとなると 食べたくないなぁ！って 思ってたんですが、 筋肉が落ちて、代謝が落ちると むしろ太りやすくなることを 知りました。 一概にダイエットと言っても、 あーパーソナルトレーナーに ついて欲しいと思いました。 調べながら 頭が完全に混乱。 筋トレもただ腹筋を しているだけでは まずいらしいと知り、 人がナイスバディになるのって 本当に難関なんだな！と まぁ、それで 大会とかあるのかな？とも。 キープも大変らしいですね。 うはー。 P.S. 私がただ普通にダイエットと 考えていればよかったんだけれど、 ボディメイクかな？と思った時 すべてが難関になりました。 難関やー難関やー ちょっとウエストがもうちょっと 細くなったらいいのにな、 って思っただけなのに、 難関やー難関や―。 P.S. なににタンパク質が含まれているかという 含有量を見ても、わーよーわからん！という感じ。 パーソナルトレーナーについて 貰うとどうも月１０万くらい 掛かってしまうようで、 わー無理やーという感じです。 みなさんは これだけの情報で 意味が分かりましたか？ みなさんのためにも どんどん情報をあげてきますね。

｜TOP｜Back｜Next｜

2022年03月06日作成　by綾香