163.やばい間食なのか？

暇人です。 そこで、 家にいると 口寂しさから 間食をしてしまうんですよ。 まずは 自分でやばいのでは？ と感じているのが、 普通のおやつなんですが、 それは特には食べないんですよ。 それよりもっと健康的な 食べ物で太っている感じがします。 まずは、ナッツ類。 そうしてゴマ。 そうしてきなこ。 私はこの３つで太っているなぁと！ 後はお酒か？ ナッツは、１袋食べるとは 行かないんですが、半袋くらいを 軽く食べてしまうので、 やばすぎー！という感じです。 ゴマは、ぷちぷちとした食感が好きで、 ついつい食べてしまいます。 スプーンに３杯も４杯も食べるので、 結構カロリーが。 後はきなこ。 先日は、きなこのスイーツを お伝えしましたが、 美容効果は有りそうでも 食べすぎるとカロリーオーバーになる というわけで、 どれも 健康的だけれど、 太りそうなものばかりで 私間食してるわぁ！と ちょっとダイエットの ためにもこれらの間食を 自粛せねば！と思う今日この頃です。 P.S. アーモンド　50gで303kcal ゴマ　50gで　289kcal きなこ　50gで　219kcal どれもやばいカロリーだわぁ！ カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算 https://calorie.slism.jp/ で計算。 やばいなぁ、好物だけど、 チョコレート　50g　　279kcalと あんまり変わらない高カロリーなり。 ちょっと間食に反省しないといけないと 思いました。 一見ヘルシーだし 健康によさそうだし 美容にもよさそうだけどね。 P.S.2 先日の買い物では きなこの買い控えをしました。 家にあると、メープルとか黒糖を かけて練って食べてしまうので。 自粛ですよ。自粛。

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2022年03月04日作成　by綾香