155.PFCバランス自動計算

155.PFCバランス自動計算 PFCとは 何ぞや？ PFCバランス計算ツール (miotore.com) http://miotore.com/pfccalc_0.html#pfctoollink どうやら、 これを計算して 体重を維持したり、 減量しなければ ならないらしい。 なるへそ。 以下、毎日運動していると こんな感じかな？ でもそんな激しい筋トレしてないけど、 歩いてはいるけど。 基礎代謝量 1131kcal 基礎消費カロリー 2148kcal 摂取可能カロリー 2148kcal タンパク質 89g (353kcal) 脂質 40g (353kcal) 炭水化物 361g (1442kcal) どうなんだろう？ PFCバランス自動計算ツール｜増量期、減量期のPFCを自動計算 (muscletraining.info) https://muscletraining.info/pfc/ こんなのも有ったよ。

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2022年03月02日作成　by綾香