137.太った原因を考えてみた

太った原因を考えてみた １）朝ごはんにチョコパンを食べてる ２）源氏パイとおやつを食べている ３）間食にメープルを１個食べた ４）肉体労働量がこれまでの半分に ５）夕ご飯を遅めに食べている ダイエットしている件 １）ダイエット運動を２倍に増やした ２）お酒を一滴も飲んでない ３）牛乳を飲む量を減らした やはり、肉体労働量が減っているのが 敗因か？ 多分な、みっちり働いてたから。 がー。 P.S. 【おうちで美筋トレ】お腹痩せ＆くびれエクササイズ【ダイエット】 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=6BGNb4grJSQ こんな動画を見つけたよ。これで何とかウエスト周りを シェイプしたい。昨晩運動しました。あみしぃさんの おなかペタンコで羨ましい！

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2022年02月04日作成　by綾香