21.青汁でベジファーストを

私は 先日、レモン水を夕食前に飲んでは どうだろう？と申しておりましたね。 そこでみんながよく言う ベジファーストとして、 青汁を飲んではどうだろう？ と思いました。 ずばり食前に、 青汁とレモン水を コップ１杯ずつ飲む。 青汁はこれまではいつも 夕食の後に飲んでおりましたが、 前に持ってくることで どういう結果がでるか、 またの機会にお話ししますね。 そうして、 本日はうれしいことに、 7：30にお仕事が終わりました。 夕食8時以降は何も食べないが 成立しそう あとは、ヘルシーな 常備菜をあいた時間に作っておいて 夕食に食べるのもいいかな？と 思いました。 また、いいのが出来たら、 レシピ掲載しますね！ P.S. 食物繊維はあぶらをくるんで 体の外に流すということで、 青汁をいつも夕食の後に 飲んでたのですが、 野菜はそうだけど、 青汁はどうなんだろう？ 違うのかなぁ？とも思いますが、 多分、合ってると思います。

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2021年09月13日作成　by綾香