15.レコーディングダイエットがいいらしい。

普通 レコーディングダイエットと言うと、 食べたものの記録っぽいですが、 私がしているのは、 体重測定です。 体重を毎朝同じ状況 （トイレに行く前なら行く前、 パジャマのままならパジャマのまま） で記録しております。 後は、ウエストと、ヒップ。 毎朝メジャーで測ってます。 そこで、最近、太りだして超 焦ったんですけれど、 すぐに状況を察知して、 対策を練ろうと動きだしたというわけです。 毎日の計測は 体重維持、体重減にイイ！

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2021年09月12日作成　by綾香